天氣網(wǎng)訊，近來，北方地區(qū)已經(jīng)是比較寒冷了，尤其偏北地區(qū)已是一幅冬季景象。不過，今年的天氣貌似有點(diǎn)反常，氣溫升降反復(fù)，有的地方有時(shí)候一天過好幾個(gè)季節(jié)。例如蘭州，預(yù)計(jì)近日蘭州或?qū)⑴狡萍o(jì)錄，即25日最高氣溫或達(dá)到20℃！當(dāng)?shù)嘏笥芽梢砸惶祗w驗(yàn)兩個(gè)季節(jié)。
蘭州或?qū)⑴狡萍o(jì)錄
蘭州天氣
太暖了！由于冷空氣較弱，太陽輻射增溫等因素疊加影響，蘭州25日最高氣溫或達(dá)到20℃。要知道常年11月下旬蘭州的平均最高氣溫只有6.8℃，如果預(yù)報(bào)實(shí)現(xiàn)，那將打破當(dāng)?shù)?1月下旬最高氣溫紀(jì)錄（15.4℃）。而且晝夜溫差大，早晨最低氣溫在冰點(diǎn)左右，中午20℃，一天過兩季。
蘭州未來天氣預(yù)報(bào)：
22日（明天）晴，13/-2℃；
23日（后天）多云轉(zhuǎn)晴，12/-2℃；
24日（周四）晴，15/-1℃；
25日（周五）晴，20/0℃；
26日（周六）晴，11/-3℃；
27日（周日）晴，9/-4℃。
氣溫起伏多變注意什么？
氣溫多變注意事項(xiàng)
第一，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
俗話說，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。
第二，飲食調(diào)理很重要
現(xiàn)在很多人對于飲食的要求都不是很高，平時(shí)總是填飽肚子就可以了，這樣對于健康的危害是很大的。身體需要我們不斷地補(bǔ)充一些營養(yǎng)素，如果營養(yǎng)素缺乏的話，是很容易感冒的，因此大家要將自己的飲食重視起來。
多喝水，狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜吃的食物。在感冒的時(shí)候，絕對要保證飲食的營養(yǎng)充足，還要注意忌口。
氣溫多變須知
第三，心情舒暢、及時(shí)減壓
心情對于感冒的預(yù)防也是有幫助的，平時(shí)大家要保持良好的心情，不要總是發(fā)脾氣。同時(shí)不要讓自己壓力太大，要及時(shí)為自己減壓，不要讓自己一直處于高壓狀態(tài)下面。專家指出。良好的心態(tài)對于感冒的預(yù)防有著很大的影響。
第四，減少公共場合的逗留時(shí)間
一般公共場所人員都比較復(fù)雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會(huì)被別人傳染上感冒，所以，盡量的減少公共場所的逗留時(shí)間也不失一個(gè)預(yù)防感冒傳染的好辦法。當(dāng)然，外出回家以后，也要多洗手，預(yù)防病從口入。
第五，適當(dāng)?shù)腻憻?/p>
適當(dāng)?shù)腻憻?，比如，跑跑步、跳跳操等，都?huì)對我們身體免疫力的加強(qiáng)有幫助，所以，讓我們動(dòng)起來，遠(yuǎn)離感冒。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
