導語：在我國的秋季，大家都在會出現(xiàn)的一種天氣叫秋老虎，有些朋友不了解秋老虎這個天氣。那么，今天小編就跟朋友們來說說，2022年秋老虎是幾點幾分幾秒？2022秋老虎時間是幾點幾分幾秒？不清楚的小伙伴們要注意了，以下是重點內(nèi)容，走過不要錯過。
2022年秋老虎是幾點幾分幾秒
2022年秋老虎
秋老虎是2022年8月7日14點53分48秒開始，秋老虎的建立是基于立秋節(jié)氣，2022年立秋時間是2022年8月7日)14點53分48秒。因此，2022年秋老虎的計算從2022年8月7日開始。雖然秋老虎期間白天溫度較高，但空氣普遍干燥，上午和晚上不是很熱，因此呼吸也不太熱。
秋老虎是初秋之后的一種短期再生性天氣，通常發(fā)生在每年公歷的8月至9月之間。從往年的經(jīng)驗來看，秋老虎的天氣一般持續(xù)7-15天左右，然后達到熱處理節(jié)氣，天氣逐漸轉涼。當白露節(jié)氣到來時，會出現(xiàn)露水，溫度開始從冷變冷，然后逐漸過渡到寒冷天氣。
在“秋老虎”這樣的天氣里，人們往往會放松對寒冷的警惕。尤其是在晚上，上半個晚上可能仍然悶熱，但下半個晚上或清晨可能會變冷。因此，注意早晚穿衣服，不要裸露背部和裸露身體，以防感冒。
秋老虎天氣
秋老虎天氣如何養(yǎng)生
1、喝一杯秋飲
夏末初秋，單純靠多飲水往往很難解決人體對水分的需要，我們可以加點秋季特色飲品泡水代茶飲，此時比較適合泡水的有百合、麥冬、枸杞子。
以這三味藥打底，咽喉不適者可加木蝴蝶、胖大海利咽解毒；脾胃虛弱者，大便溏泄者可加陳皮、太子參健脾化濕；淤血重者可加紅花、川芎。
2、做一次泡腳
初秋還是悶熱，但是夜晚已經(jīng)有些涼意，伏夏的暑氣將要退去，可是很多人的內(nèi)熱卻遲遲不能下去，教您一個方法：一把艾草葉，兩小勺鹽，每晚泡泡腳，連泡一兩周，可以很好地退內(nèi)熱，降虛火。
方法：先用開水泡艾葉，等顏色深了，藥味重了，加入涼水調(diào)溫，放入鹽，水溫比體溫略高就好，不要超過四十度，泡上二十分鐘左右，待額頭出汗就可以了。
3、吃一根蘿卜
蘿卜是秋冬季節(jié)人們餐桌上必不可少的美食，更有人將蘿卜稱為“小人參”。中醫(yī)認為，蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。
4、吃一顆柚子
柚子被稱為“秋季之佳品”，含有大量的維生素C，是梨的10倍，檸檬的5倍。柚子能有效提高呼吸道粘膜免疫因子，增強機體的免疫能力。
方法：剝?nèi)ネ馄ど?，或絞汁、也可以做成柚子茶飲用等，每天三次，每次200~500克左右（兒童減半）。
秋老虎熱
5、按一組穴位
居家做做穴位按摩降服“秋老虎”，幫助強身健體保平安。
1）祛燥：按迎香穴
秋燥容易危害肺部引起肺炎。點揉迎香穴具有清熱散風，去燥潤肺，宣通鼻竅的作用。
方法：迎香穴位于鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭，指尖點于迎香穴，順逆各揉搓20～30次，以發(fā)酸、發(fā)脹、發(fā)熱為度。
2） 養(yǎng)心：按極泉穴
極泉穴是手少陰心經(jīng)第一要穴，能調(diào)暢氣血，進而寬胸理氣，養(yǎng)護心肺。
方法：該穴位于腋窩頂點，腋動脈搏動處。彈按時力度應柔和，動作應連貫。次數(shù)應因人而異，一般彈按10次左右。
3） 防熱傷風：按足三里
末伏時期的感冒仍是暑天感冒，俗稱“熱傷風”。而足三里是強身健體、養(yǎng)胃敗火的黃金穴。
方法：該穴位于外膝眼直下四橫指處。以拇指腹作為著力點，在選定的穴位上繞圈按揉。每個穴位按摩3～5分鐘。
6、來一次健走
在運動方面，不要大汗淋漓，否則會傷陽氣。我們應該做一些舒緩的運動，如太極拳、瑜伽、步行。每天快走30分鐘~1小時，以微微出汗為宜。
7、泡一杯花茶
初秋天氣開始轉涼，喝點玫瑰花茶，散散夏天脾胃積攢的寒氣。玫瑰花茶很溫和，能滋養(yǎng)胃腸、美容養(yǎng)顏，還能夠促進血液循環(huán)。玫瑰花能舒肝膽之郁氣，健脾降火。
8、睡一個好覺
早睡早起，調(diào)整作息，增加睡眠時間幫助身體更好適應季節(jié)的更換。早睡陽氣的生發(fā)就比較好，早起有利于肺氣的生發(fā)。
相關推薦
溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
